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Informations générales

Qu'est-ce que la slackline ?

slackline

La slackline est une discipline d'équilibre dynamique qui favorise le développement du corps et de l'esprit. Il s'agit d'une sangle de nylon ou de polyester quelque peu élastique que l'on tend généralement entre deux arbres ou deux ancrages solides à l'aide d'un système de tension à mousquetons, à cliquet ou à poulies.

L'exercice consiste à se tenir en équilibre sur la ligne. Après plusieurs heures de pratique, il est possible d'y réaliser différentes postures, mouvements ou acrobaties.

Existe-t-il un lien entre la slackline et le cirque ?

Il n'existe aucun lien direct entre l'invention de la slackline et le monde du cirque. Elle a plutôt été inventée par des adeptes d'escalade, au début des années 1980, dans le parc national de Yosemite, en Californie. Selon la légende, des grimpeurs auraient commencé à pratiquer leur équilibre sur des chaînes. Puis, ils se seraient mis à utiliser des sangles d'escalade.

Plusieurs personnes confondent la slackline avec le fil de fer. Pourtant, il s'agit de disciplines bien différentes. La principale différence est le type de matériel utilisé. Le fil de fer est statique. Il n'offre presque aucun mouvement, alors que la sangle utilisée en slackline est dynamique et bouge sous les pieds du pratiquant. La slackline est aussi plus facile à installée qu'un fil de fer et se transporte facilement d'un endroit à l'autre, ce qui la rend beaucoup plus accessible.

Quels sont les avantages de pratiquer la slackline régulièrement ?

julien desforges slackline

Les gens pratique la slackline pour toutes sortes de raisons. C'est une activité très amusante, accessible et ses bienfaits sur le corps et l'esprit sont nombreux.

D'abord, il s'agit d'un entraînement physique intense et très complet qui conditionne l'ensemble des muscles stabilisateurs du corps. Ces muscles sont sollicités dans la plupart de nos activités quotidiennes. Les entraîner nous permet donc d'accomplir ces tâches avec plus d'aisance, d'endurance, d'équilibre et une meilleure résistance aux blessures puisque les muscles stabilisateurs soutiennent les articulations comme les genoux, les hanches, etc. De plus, il s'agit d'un bon entraînement cardiovasculaire ainsi que d'un excellent moyen de développer une posture droite et solide.

Au niveau psychologique, la slackline nous amène à développer notre concentration, notre confiance en soi et notre capacité à laisser aller nos pensées. Elle nous enseigne à vivre dans le moment présent et à y demeurer le plus longtemps possible. Tous ces bienfaits se répercutent inévitablement dans notre vie de tous les jours. Nous devenons plus calme, détendus et en meilleur contrôle de soi.

Est-ce légal de pratiquer la slackline ?

À Montréal, la slackline est tolérée presque partout mais il est bon de savoir que le règlement municipal suivant existe:

« Il est interdit d'utiliser le mobilier urbain à une autre fin que celle à laquelle il est destiné, de le détériorer ou d'y apporter quelque modification que ce soit. 99-102, a. 20. »

Afin de garder la pratique de slackline acceptée, veuillez suivre ces quelques recommandations:

  • Assurez-vous que votre slackline soit bien visible et qu'elle ne traverse aucun sentier ni piste cyclable. Utilisez, lorsque nécessaire, des bandes de tissu colorés ou des cônes pour marquer votre ligne afin d'éviter qu'un piéton ou un cycliste n'entre en contact avec celle-ci et ne se blesse.
  • Protégez toujours adéquatement l'écorce des arbres en plaçant un rembourrage suffisamment épais entre votre sangle et l'arbre. Installez votre ligne sur des arbres en bonne santé et d'un diamètre d'au moins 30 centimètres. Évitez les arbres à écorce molle ou fragile ou d'autres types d'ancrages inadéquats comme des lampadaires.
  • Utilisez un équipement en bon état et des méthodes d'installations sécuritaires. Vous avez la responsabilité de votre slackline et s'il vous arrive de laisser des gens s'en approcher, mieux vaut avoir confiance en vos installations.
  • Soyez prudents et responsables dans votre pratique et ne cherchez pas à impressionner. Respectez toujours les lieux que vous fréquentez en évitant de détruire ou de polluer l'environnement. Rappelez-vous que la réputation de la slackline et de ses pratiquants est entre vos mains en tout temps.

S'agit-il d'une activité sécuritaire ?

La slackline, comme la plupart des activités de plein air, peu comporter certains risques et causer des accidents lorsqu'elle n'est pas pratiquée de façon sécuritaire. Par contre, la grande majorité des pratiquants de la slackline s'entendent pour dire qu'il s'agit d'une activité où les risques sont très bas. Les incidents sont très rares et souvent minimes.

Afin de garder la pratique de slackline sécuritaire, veuillez suivre ces quelques recommandations:

  • Assurez-vous que votre slackline soit bien visible et qu'elle ne traverse aucun sentier ni piste cyclable. Utilisez, lorsque nécessaire, des bandes de tissu colorés ou des cônes pour marquer votre ligne afin d'éviter qu'un piéton ou un cycliste n'entre en contact avec celle-ci et ne se blesse.
  • Protégez toujours adéquatement l'écorce des arbres en plaçant un rembourrage suffisamment épais entre votre sangle et l'arbre. Installez votre ligne sur des arbres en bonne santé et d'un diamètre d'au moins 30 centimètres. Évitez les arbres à écorce molle ou fragile ou d'autres types d'ancrages inadéquats comme des lampadaires.
  • Utilisez un équipement en bon état et des méthodes d'installations sécuritaires. Vous avez la responsabilité de votre slackline et s'il vous arrive de laisser des gens s'en approcher, mieux vaut avoir confiance en vos installations.
  • Soyez prudents et responsables dans votre pratique et ne cherchez pas à impressionner. Respectez toujours les lieux que vous fréquentez en évitant de détruire ou de polluer l'environnement. Rappelez-vous que la réputation de la slackline et de ses pratiquants est entre vos mains en tout temps.

Existe-t-il des cours de slackline à Montréal ?

centre intérieur de slackline

Oui. Slackline Montréal offre des cours de slackline de groupe ou privés, à l'intérieur comme à l'extérieur pour les débutants et les personnes avancées. Visitez la section services pour plus d'informations.

Informations techniques

Informations importantes à tous les pratiquants!

Afin de garder la pratique de slackline acceptée, veuillez suivre ces quelques recommandations:

  • Assurez-vous que votre slackline soit bien visible et qu'elle ne traverse aucun sentier ni piste cyclable. Utilisez, lorsque nécessaire, des bandes de tissu colorés ou des cônes pour marquer votre ligne afin d'éviter qu'un piéton ou un cycliste n'entre en contact avec celle-ci et ne se blesse.
  • Protégez toujours adéquatement l'écorce des arbres en plaçant un rembourrage suffisamment épais entre votre sangle et l'arbre. Installez votre ligne sur des arbres en bonne santé et d'un diamètre d'au moins 30 centimètres. Évitez les arbres à écorce molle ou fragile ou d'autres types d'ancrages inadéquats comme des lampadaires.
  • Utilisez un équipement en bon état et des méthodes d'installations sécuritaires. Vous avez la responsabilité de votre slackline et s'il vous arrive de laisser des gens s'en approcher, mieux vaut avoir confiance en vos installations.
  • Soyez prudents et responsables dans votre pratique et ne cherchez pas à impressionner. Respectez toujours les lieux que vous fréquentez en évitant de détruire ou de polluer l'environnement. Rappelez-vous que la réputation de la slackline et de ses pratiquants est entre vos mains en tout temps.

Quelle est la différence entre trickline, rodeoline, longline et highline ?

Avec le temps, la slackline s'est divisée en quelques sous-catégories basées principalement sur différentes combinaisons de longueur, hauteur et tension. Voici un petit guide qui vous permettra de mieux comprendre ces différences :

Trickline

trickline

On appel trickline une slackline très tendue sur laquelle les gens effectuent des sauts et acrobaties aériennes. Les tricklines sont généralement installées à moins de 30m de longueur et tendues avec un système de cliquet ou, idéalement, avec un système de poulies.

Rodeoline

rodeoline

Les rodeolines sont des slacklines sans aucune tension. Elles sont les plus simples à installées puisqu'il suffit d'accrocher les deux bouts de la sangle bien haut et laisser pendre le milieu de la sangle près du sol. On peut même facilement installer une rodeoline à l'intérieur d'un logement. Plus les ancrages sont hauts et distants, plus la ligne sera difficile.

Longline

longline

On utilise le terme longline pour désigner une slackline de plus de 50 mètres de longueur (environ). Les longlines doivent généralement être installées à quelques mètres du sol afin d'éviter que la ligne ne touche le sol lorsque nous nous tenons au milieu. Traverser une de ces lignes représente un énorme défi, notamment en raison du mouvement de la sangle et du temps qu'il faut pour la marcher d'un bout à l'autre. Plus une slackline est longue, plus il est difficile de maintenir son équilibre.

Highline

highline

On parle de highline lorsqu'une slackline est installée à une hauteur suffisante pour justifier l'usage d'un harnais et d'une corde de sécurité. Il s'agit du niveau de pratique le plus intense physiquement et mentalement. Les highlines peuvent être de longueurs variées. Plus elles sont longues, plus elles sont difficiles. L'installation de ce type de ligne peut prendre plusieurs heures et demande une grande maîtrise des techniques d'installation afin d'être fait de façon sécuritaire.

Quels sont les différents systèmes de tension possibles ?

Il existe trois principaux systèmes utilisés pour appliquer la tension sur une sangle :

Le système de mousquetons

système de mousquetons

Développé par des grimpeurs dans les années 1980, le système traditionnel demeure, encore aujourd'hui, très utilisé. L'avantage de ce système est qu'il permet l'utilisation de sangles plus élastiques (jusqu'à 15-20% d'élasticité), contrairement au système à cliquet qui requiert des sangles plus statiques (10% et moins). Il faut un peu plus de temps pour apprendre à installer une slackline avec ce système et il faut être relativement fort pour appliquer la tension. Mais la patience et la force ne font-il pas partie de l'entraînement? Cliquez ici pour voir les instructions d'installation.

Le système de cliquet

système de cliquet

Le cliquet a commencé à être utilisé avec des sangles de 50mm dans le but de facilité la mise sous tension des slacklines et les rendre ainsi accessible à un plus grand marché. Aujourd'hui, certains ensembles de base à cliquet se vendent aussi avec des sangles de 25mm. Il est cependant impossible d'appliquer suffisamment de tension sur des sangles dynamiques (plus de 10% d'élasticité) avec ce système. Le cliquet est principalement utilisé pour installer des slacklines plus tendues sur lesquelles les gens effectuent des sauts (tricklines).

Le système de poulies

système de poulies

Nous utilisons des poulies lorsqu'il est question d'installer des lignes plus tendues (tricklines), plus longues (longlines) ou plus hautes (highlines). Ce système offre un meilleur contrôle sur la tension appliquée sur la slackline. Il s'agit du système de tension le plus efficace, mais aussi le plus dispendieux. Il existe plusieurs types de poulies et différentes pièces d'équipement adaptées à ce système de tension avancé.

 

Quelles sont les différentes possibilitées d'ancrage ?

 

Arbres

trickline

Les arbres sont souvent les ancrages les plus facile à trouver et simples à utiliser. On recommande un diamètre minimum de 20 à 30 centimètres, mais si vous remarquez que le feuillage bouge beaucoup lorsque vous êtes sur la slackline, c'est peut-être signe que l'arbre n'est pas suffisament solide pour votre ligne. Évitez aussi les arbres à écorce molle ou en mauvaise condition.

Visionnez le vidéo d'installation d'une slackline traditionnelle

Colonnes

rodeoline

À l'intérieur, on peut parfois utiliser des colonnes de la même façon que l'on utilise les arbres à l'extérieur. Il suffit de s'assurer que les colonnes sont assez solides pour résister à la charge. Dans le doute, demandez une évaluation d'un ingénieur. Il est important de savoir que la plupart des colonnes sont prévues pour supporter une charge verticale et non horizontale.

Poteaux

rodeoline

Un poteau d'acier ou de bois inséré dans le sol et solidifié avec du béton peut s'avérer une très bonne façon de remplacer un arbre. Le poteau doit être très solide et enfoui assez creux dans le sol (au moins 2 mètres ou en fonction de la hauteur du poteau).

Pieux et chevalets

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Différents types de pieux en acier peuvent être utilisés pour ancrer une slackline dans un sol en terre. Les chevalets servent à surélever la slackline à la hauteur désirée. Visiter la section produits pour voir notre ensemble de pieux et chevalets.

Visionnez le vidéo d'installation avec pieux et chevalets

Gymnases

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Slackline Montréal a développé un système d'adaptateurs qui s'insèrent dans le trous de poteaux de badminton ou volleyball d'un gymnase scolaire. Retrouvez notre ensemble complet pour gymnase dans la section produits.

Blocs de béton

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Il existe différentes façons d'employer des blocs de bétons pour installer des slacklines. On peut s'attacher directement sur les poignées d'acier lorsqu'elles sont en bon état. Sinon, on peut tout simplement entourer le bloc avec une élingue et utiliser un chevalet pour surélever la slackline à la hauteur désirée. Il est aussi possible d'enfouir ou de couler un bloc de béton dans le sol pour une installation plus permanante.

"Dead man"

highline

La technique "deadman" est idéale pour créer un ancrage amovible dans le sable, la neige ou n'importe quel type de sol trop mou pour l'utilisation de pieux.

Visionnez le vidéo d'instruction pour créer un ancrage "deadman"

Planchers de bois

highline

Pour installer une slackline à l'intérieur sur un plancher de bois, on perce d'abords un trou directement à travers une poutre de soutien. Ensuite, on y insère une vis à oeillet suffisamment solide que l'on sécurise à l'aide d'un écrou (de l'autre côté de la poutre). Il est important de consulter un ingénieur si vous désirez réaliser ce type d'ancrage afin de ne pas affecter la structure du plancher.

Planchers de béton ou roche

highline

Il est possible de trouver sur le marcher différents types d'ancrages conçus spécifiquement pour le béton ou la roche. Il est important de consulter un ingénieur ou un professionnel si vous désirez réaliser ce type d'ancrage afin de s'assurer de la solidité de l'ancrage ou pour ne pas affecter la structure d'un plancher.

Support portatif

highline

Une autre option est d'utiliser un support mobile pour slackline. Nous disposons actuellement d'un support du genre. Il est possible de l'acheter ou de le louer en cas de besoin. Le slackrack de Gibbon peut aussi s'avérer une option intéressante pour la maison.

Voyez notre structure portative à l'oeuvre.

Peut-on faire de la slackline à l'extérieur l'hiver ?

slackline en hiver

Oui. Il n'y a aucun problème à utiliser votre matériel l'hiver.

À quelle hauteur, longueur et tension dois-je installer ma ligne ?

Si vous êtes débutant, nous vous recommandons d'installez votre ligne à la hauteur de votre mi-cuisse et à une longueur variant entre 5m et 7m. Souvent, la hauteur et la longueur de la ligne seront déterminés en fonction du poids de la personne et de sa capacité à appliquer la tension dans la ligne. L'essentiel est que la sangle ne touche pas le sol lorsque l'on se tient debout ou assit en son milieu. Ensuite, c'est une question de préférence.

À quel moment dois-je changer ma sangle ?

Changez votre sangle ou vos mousquetons lorsque vous jugez que leur état est menaçant. Par exemple, lorsque des trous ou déchirures apparaissent sur la sangle ou que vos mousquetons sont rouillés ou restent souvent coincés. Cessez d'utiliser un mousqueton lorsqu'il a subi un impact important.

Comment dois-je laver ma slackline ?

Faites tremper votre sangle dans un bain d'eau tiède sans savon et secouez-la régulièrement pour en faire sortir la terre et les saletés. Puis, répétez l'opération en changeant l'eau jusqu'à ce que celle-ci reste plus ou moins claire après le trempage. Ne mettez pas votre sangle à la machine à laver à moins vraiment d'aimer défaire des noeuds.

Puis-je laisser ma slackline installée en permanence ?

Il est préférable de démonter votre slackline après chaque utilisation afin d'éviter une usure prématurée de votre matériel. Les variations de température peuvent faire durcir et fragiliser votre sangle ou rouiller vos mousquetons. Même si votre ligne est installée à l'intérieur, elle pourrait perdre plus rapidement son élasticité.

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